Entra nel nostro Metaverso dedicato ai Social Network e a come usarli senza correre rischi.
https://tinyurl.com/socialinpillole
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I social media vengono spesso accusati di avere un impatto negativo sul nostro benessere mentale. Sebbene non ci siano prove sufficienti per dire se questo sia vero, ci sono degli aspetti dei social media di cui gli adulti devono essere consapevoli.
I giovani sono costantemente connessi e, sebbene porta alcuni vantaggi, comporta l’essere costantemente visibili.
Questa guida ha lo scopo di incoraggiare gli adulti a farsi carico del nostro benessere mentale e delle loro attività sui social media, dando alcuni suggerimenti utili.
Cinque Potenziali Segni e Sintomi di Malessere Mentale
- Hai notato un cambiamento nella tua personalità?
- Presenti stati d’ansia, rabbia o malumore insoliti?
- Hai la tendenza recente ad autoisolarti?
- C’è un’improvvisa mancanza di cura di sé o la presenza di simili comportamenti?
- Mostri disperazione?
Educa te Stesso
Informati sui social media utilizzati in modo da poter davvero capire cosa stai vivendo e cosa provi.
Parla con tuo figlio delle connessioni con la Vita Reale
Parla dell’importanza di avere relazioni reali con amici e familiari e della soddisfazione che queste possono portare. Concentrati sui rapporti con le persone che ti fanno sentire bene con te stesso.
Suggerisci Frequenti Pause dai Social Media
Incoraggiati a non controllare ogni istante le tue piattaforme di social media. disattiva le notifiche in determinati momenti della giornata, in modo che tu possa concentrarti su altre cose.
Incoraggia altri Hobby o Interessi
Trascorri del tempo lontano dallo smartphone e dai dispositivi connessi al Web ti offrirà l’opportunità di scoprire altri interessi e attività a cui poterti appassionare.
Offri il tuo Supporto
E’ possibile su Internet accedere a contenuti inappropriati e dannosi, che potrebbero avere un impatto sul tuo benessere mentale.